Dünyada trendə çevrilmiş bu detoks reseptində daxili orqanları sözün əsl mənasında “duş” edən maddə var. Üstəlik bu reseptdə olan omeqa-3 zəngin qarışımı ilə sağlam həyata addım atmağınız mümkündür.
Doğru.az xəbər verir ki, çia toxumlarının lif tərkibi həzm sisteminizi tənzimləyir, qəbizlikdən qurtulmanıza kömək edir və mədə problemlərinin qarşısını alır.
Bir stəkan suyun içinə 2 xörək qaşığı çia toxumu və limon suyunu sıxıb əlavə edin. Çia toxumlarının şişməsi üçün 15-20 dəqiqə gözləyin. Bu içkini səhər yeməyindən əvvəl qəbul edə bilərsiniz.
Çia toxumları çox kiçik olsa da, zəngin qida maddələrinə malikdir. Tərkibində olan minerallar, lif, antioksidantlar və omeqa-3 yağ turşuları ürək sağlamlığını yaxşılaşdıra, sümükləri gücləndirə və qan şəkərinin idarə edilməsini normallaşdıra bilər.
DOĞRU.AZ
