ABŞ-ın Tulane Universitetindən dietoloq-endokrinoloq Şavna Levi bildirib ki, kreatin, protein tozu və A vitamini qida əlavələri şəklində istehlak etmək artıq çəki artımına səbəb ola bilər.
Bu barədə Daily Mail məlumat yayıb.
Kreatin onurğalıların orqanizmində mövcud olan və əzələ və sinir hüceyrələrində enerji mübadiləsində iştirak edən azot tərkibli karboksilik turşudur. Pəhriz əlavələri (pəhriz əlavələri) istehsal edən şirkətlər iddia edirlər ki, kreatinin toz şəklində qəbulu əzələ kütləsini, gücü və dözümlülüyü artırmağa kömək edir. Dietoloq izah etdi ki, kreatin şişməyə səbəb ola bilər və qarında şişkinlik və narahatlıq yarada bilər. Nəticədə insan zahirən olduğundan daha dolğun görünəcək.
Zülal tozları da fitneslə məşğul olan insanlar üçün əzələ kütləsini artırmağa kömək edə bilər. Bununla belə, toz əsaslı zülal kokteyllərinin istehlakı artıq yağ qazanmasına səbəb ola bilər. Məsələ burasındadır ki, belə bir içkinin tərkibində bir çox insan pəhrizini planlaşdırarkən nəzərə almadığı kalorilər var. Nəticədə fiqurunu yaxşılaşdırmaq istəyən insan həddindən artıq yeyir.
Mənbə: Haberler.com
