Nyu-York Universitetinin (NYU) alimləri müəyyən ediblər ki, orta yaşda qan təzyiqini aşağı salmaq üçün DASH pəhrizinə riayət edən qadınların onilliklər sonra yaddaş itkisi və digər idrak qabiliyyətinin zəifləməsi əlamətləri barədə məlumat vermə ehtimalı təxminən 17% azdır.
Müəlliflər 1985-1991-ci illər arasında tədqiqat üçün cəlb edilmiş 5116 qadının orta hesabla 49 yaşlarında olan məlumatlarını təhlil ediblər. İştirakçılar 30 ildən çox izlənilib.
Qadınların 33%-i birdən çox təfəkkür və ya yaddaş pozğunluğu olduğunu bildirib. Bunlara son hadisələri və ya alış-veriş siyahılarını xatırlamaqda çətinlik, şifahi təlimatları başa düşmək, qrup söhbəti və ya tanış küçələrdə naviqasiya daxildir. DASH pəhrizinə ən ciddi şəkildə riayət edən qadınlar, pəhrizə riayət etməyən iştirakçılara nisbətən çoxlu koqnitiv şikayətlər bildirmək ehtimalı 17% az idi.
DASH pəhrizi kalium, kalsium və maqneziumla zəngin bitki qidalarının yüksək qəbulunu təşviq edir və doymuş yağ, xolesterol, natrium və şəkəri məhdudlaşdırır. Uzun müddətli tədqiqatlar göstərir ki, yüksək qan təzyiqi, xüsusən də orta yaşlarda idrak qabiliyyətinin azalması və demens üçün risk faktorudur. Yeni iş bunu təsdiqləyir və orta yaşdan etibarən demensiyanın qarşısının alınmasının vacibliyinə işarə edir.
Mənbə: Gazeta.ru
