Finlandiyada fəaliyyət göstərən Oulu Universiteti müəyyən edib ki, nizamsız yuxu ritmləri orta yaşlı insanlarda ürək-damar sağlamlığının pisləşməsi ilə əlaqələndirilir.
Tədqiqatın nəticələri Journal of Activity Sedentary and Sleep Behaviors (JASSB) jurnalında təqdim olunub.
Tədqiqatda yaşı 46 olan 3700-ə yaxın könüllü iştirak edib. Onlar sağlamlıq və həyat tərzi sorğularını doldurdular və bədən çəkisi, qan təzyiqi, qan lipid səviyyələri və oral qlükoza tolerantlıq testinin ölçüldüyü klinik müayinədə iştirak etdilər. Fiziki fəaliyyət və yuxu ritmi biləkdə taxılan fəaliyyət izləyicisi ilə ölçüldü.
İştirakçılar orta hesabla saat 23:00-da yatıb, səhər yeddidə oyanıblar və yataqda orta hesabla səkkiz saat vaxt keçiriblər. İştirakçıların yarısı üçün yuxu vaxtı, oyanma vaxtı və yataqda sərf olunan vaxt həftədə orta hesabla ən azı bir saat dəyişib.
Mənbə: Haberler.com
