image-2000x150px
image-123
image-ads_atlas
image-depositphotos_321159270_l-pic_32ratio_900x600-900x600-51494backend

Alimlər hansı idman əlavələrinin koqnitiv qabiliyyətləri yaxşılaşdıra biləcəyini aşkar ediblər

image-728x90px

Jacksonville Dövlət Universitetinin (ABŞ) alimləri müəyyən ediblər ki, kofein və kreatin əlavələrinin eyni vaxtda qəbulu çəki ilə məşğul olan idmançılarda koqnitiv performansı artırır.

Tədqiqatda 18-40 yaş arası, çəkilərlə çox oynaqlı məşqləri yerinə yetirmək təcrübəsi olan, metabolik xəstəlikləri olmayan (metabolik xəstəliklərə ürək və damar xəstəlikləri, qalxanabənzər vəzin xəstəlikləri, aritmiya və şəkərli diabet) olan insanlar cəlb edilib.

İştirakçılar yeddi günlük kreatin nitrat, kofein və hər iki əlavənin birləşməsini almaq üçün üç qrupa bölündülər. Kofein və kreatin məşq performansını yaxşılaşdırmaq qabiliyyətini nümayiş etdirən qida əlavələridir. Alimlər bu maddələrin məşq edən insanların idrak qabiliyyətlərinə necə təsir edə biləcəyini öyrənməyə çalışdılar.

Nəticələr göstərdi ki, hər iki əlavənin eyni vaxtda alınması idrak bacarıqlarında daha çox təkmilləşmə ilə əlaqələndirilir. Bu, xüsusi sınaqlar zamanı könüllülərin yaddaşının, diqqətinin və reaksiya sürətinin qiymətləndirilməsi nəticəsində aydın olub. Qeyd olunur ki, heç bir əlavə növ bu göstəricilərin yaxşılaşmasına töhfə verməyib.

Mənbə: Gazeta.ru

image-nerjbanner

  • whatsapp
  • messenger
  • telegram
  • vkontakte
  • odnoklassniki