image-2000x150px
image-123
image-ads_atlas
image-owl_detail_620_95bed35ef5b057a2b16c1e3fed94e663backend

Həkim yoqa ilə bağlı əks göstərişlərdən danışıb

image-728x90px

Nevroloq Ekaterina Demyanovskaya yoqa ilə bağlı əks göstərişlərdən danışıb.

Doğru.az  onun sözlərini Life.ru sitat gətirir.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, hamiləlik dövründə, eləcə də müəyyən xəstəliklər zamanı yoqa faydalı ola bilər, lakin məşqlər uyğunlaşdırılmalıdır. “Varikoz damarları halında, bəzi balans pozaları və uzun müddət dayanan asanalar menstruasiya zamanı kontrendikedir, qarın əzələlərini gərginləşdirməməli, arxaya əyilmələr və ya burulma hərəkətləri etməməlisiniz. Hamiləlik zamanı əks göstərişlər daha çoxdur və trimestrdən və sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır”, – Demyanovskaya bildirib.

Həkim onu ​​da bildirib ki, xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi zamanı və ya əməliyyatdan dərhal sonra yoqa ilə məşğul olmaq olmaz. “Həmçinin, fiziki yorğunluq vəziyyətində, zədələrin kəskin dövründə, ARVI ilə məşqə başlamamalısınız” dedi Demyanovskaya.

Əvvəllər Demyanovskaya velosiped sürməyin faydalarını yüksək qiymətləndirirdi . Onun sözlərinə görə, bu cür fiziki fəaliyyət bədəni gücləndirir və hətta gəncliyi uzadır.

DOĞRU.AZ

image-nerjbanner

  • whatsapp
  • messenger
  • telegram
  • vkontakte
  • odnoklassniki