Səhər şişməsi sizi narahat edirsə, yuyunduqdan sonra ilk mərhələdə masaj xətləri boyunca özünüzə yüngül lenfatik drenaj masajı edə bilərsiniz.
Bu barədə kosmetoloq-dermatoloq Kristina Malkina məlumat verib.
Həkimin sözlərinə görə, bunun üçün heç bir xüsusi vasitə tələb olunmur – masaj yalnız əllərin köməyi ilə edilə bilər.
“Belə bir səhər ritualını həyata keçirməklə siz üzün limfa damarlarının işini aktivləşdirirsiniz və mayenin yenidən bölüşdürülməsinə, digər nahiyələrə axmasına kömək edirsiniz. Effekti artırmaq üçün limfatik drenaj effekti olan parça maskalardan istifadə edə və onların üzərində masaj rulonu çəkə bilərsiniz. Bundan əlavə, gözlərin altındakı nahiyəyə limfatik drenaj effekti olan yamaqlar tətbiq oluna bilər ki, bu da şişkinliyi azaltmaqla yanaşı, incə qırışları hamarlaşdıracaq və dərini qidalandıraraq kosmetik vasitələrin tətbiqinə hazırlayacaq”, – Malkina bildirib.
Onun sözlərinə görə, əl ilə mikro cərəyanlar kimi bir ev cihazından istifadə edərək şişkinliyi özünüz azalda bilərsiniz. Prosedura ən yaxşı səhər həyata keçirilir.
“İçki rejiminin də vacib olduğunu unutma. Yataqdan əvvəl çox miqdarda maye içmək tövsiyə edilmir, çünki bu, ödem görünüşünə kömək edir. Bundan əlavə, pəhrizinizə nəzarət etmək vacibdir – ödem görünüşünün qarşısını almaq üçün duzlu və hisə verilmiş qidaların istehlakını məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır, çünki onlar bədəndə mayenin saxlanmasına kömək edir “deyə kosmetoloq əlavə edib.
Mənbə: Gazeta.ru
